Qu’est-ce que le développement personnel ? Devrions-nous tous faire du développement personnel ? Et la promesse d’atteindre le plein potentiel est-elle vraie ?
Vous vous posez certainement pleines d’autres questions sur ce mode de vie qui continue à grandir dans notre société.
On y trouve plusieurs pratiques : la Méditation, Yoga, accomplissement personnel, bien-être, spiritualité… Vraiment de tout que l’on s’y perd parfois.
Et s’il y avait une manière simple d’aborder le développement personnel et enfin de le comprendre !
Vous êtes sur le point de découvrir le développement personnel, basé sur mon expérience, et à quelle mesure il peut vous aider !
C’est quoi le « Développement Personnel »
Il y a plusieurs définitions et descriptions du développement personnel :
La définition Wikipédia :
« Le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensée, qui ont pour objectif l’amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiel, l’amélioration de la qualité de vie personnelle, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. »
Mon avis et ma définition du développement personnel :
Pour ma part, le développement personnel est avant tout une démarche personnelle qui commence par une prise de conscience et un désir d’évoluer personnellement afin de trouver un sens à sa vie. C’est le désir de mieux se connaître, être soi-même et vivre une vie correspondant à ses propres valeurs.
Le développement personnel vise l’épanouissement personnel et le développement du plein potentiel. C’est un processus continu permettant de toujours mieux se connaître soi-même et d’atteindre des objectifs personnels.
Avant Le Développement Personnel : une vie menée par le vent !
Laissez-moi vous raconter une petite histoire.
C’était quand j’étais encore enfant.
Je devais avoir 9 ou 10 ans comme ça. Je vivais une routine comme les autres garçons : jouer au foot, courir dans tous les sens…
Jusqu’au jour, où ce garçon, d’une dizaine d’années de plus que moi, a commencé à se moquer de moi !
J’ai d’apparence grosse, autant dire que mon physique n’était pas à mon avantage.
Il se moquait de ma corpulence, de ma manière et capacité à faire les choses (du genre : « tu es gros », « tu es plus lent qu’une fille »…).
Depuis, j’ai commencé à m’enfermer sur moi-même… et sans me rendre compte que je développais un caractère de timidité.
Ma confiance en moi-même baissait et je n’osai plus me montrais ou m’exprimer librement.
J’ai grandi avec ces complexes et j’ai continué à développer la croyance que j’étais timide. Ça m’a suivi jusqu’à mon âge adulte.
Je me sentais nul, incapable d’attirer des personnes vers moi.
De plus, je n’osais pas parler de mes faiblesses par peur d’être encore jugé par les autres.
Jusqu’à ce jour où je faisais défiler des vidéos sur YouTube.
Il y avait une vidéo sur la motivation, c’était comme si elle m’était personnellement dédiée. Je sentais que la vidéo me parler, me disait « bouge-toi et affronte tes faiblesses ».
Ça m’avait vraiment marqué, je découvrais ainsi le développement personnel.
J’ai commencé à m’y intéresser et appliqué certains principes.
Ma perception sur les autres et les relations humaines changeaient. Je commençais à avoir une nouvelle vision sur le monde.
Après quelque temps, je pouvais sentir un impact positif sur ma vie. C’était des améliorations minimes pour certains, mais elles représentaient beaucoup pour moi.
Je cernais un peu plus mes croyances et mes lacunes.
Je pouvais m’identifier aux personnes qui étaient dans la même situation que moi (timide, manque de confiance) et qui ont réussi à en faire des forces.
Je reprenais petit à petit confiance en moi, car je savais que maintenant c’était aussi possible pour moi, je pouvais dépasser mes peurs.
Mon Parcours : Pourquoi je me suis lancé dans Le Développement Personnel
Au-delà de dépasser mes complexes de timidité et d’estime de soi, je voulais donner un sens à ma vie.
Au fur et à mesure que je regardais les vidéos de développement personnel, j’ai eu envie d’aller encore plus loin, et me fixer des objectifs personnels.
Je sentais le besoin de me former, et d’être accompagné dans mon parcours.
Je me suis inscrit à une formation de développement personnel en ligne. Cela a été un des grands tournants de ma vie.
J’ai débuté la formation de David Laroche, dans l’objectif de faire de mes faiblesses une force, de trouver un sens à ce que je fais et connaître ma « mission de vie ».
Mes Résultats sur 6 mois
Dans les premiers jours de mon expérimentation, j’avais établi mes principaux objectifs à atteindre : transformer mes faiblesses en force et trouver ma « mission de vie ».
Pour la timidité : Développer une aisance sociale et un art de communication
Pour le manque de confiance devenait : Développer l’estime de soi, l’affirmation de soi et le leadership
Une fois que j’avais établi mes objectifs et mes critères d’évaluations, je m’étais tout de suite mis en action par l’application des outils de développement personnel et des exercices de la formation.
- Oser parler fort (sans crier) quand je commandais du pain
- Sortir et aller parler à des inconnus
- Apprendre le langage corporel
- Oser proposer ses idées
- Prise de parole en public
- Lâcher-prise
- Faire des rencontres (séminaires)
- Etc.
C’était extrêmement difficile, car je devais sortir de ma zone de confort.
Pour m’aider et m’encourager sur les exercices, j’avais créé un groupe avec les membres de la formation. Ça devenait moins stressant et plus motivant de savoir que l’on n’était pas seul.
Après les 6 mois :
J’avais encore beaucoup de progrès à faire, mais je suis fier de mon amélioration et de ce que je pouvais le constater :
- Par le retour de mes collègues
- Les amitiés que je crée
- Les interactions avec toutes nouvelles personnes que je croisais
Aujourd’hui encore je continue à me former et à apprendre sur l’art de la communication, les relations et la psychologie humaines, notamment la programmation neurolinguistique (la PNL).
C’est devenu presque une nouvelle passion.
Maintenant, je peux ressentir une libération par rapport aux croyances que je m’étais établie.
J’ose parler à un inconnu et je ne me sens plus timide.
J’ai confiance en moi, et je me concentre peu sur les regards et les jugements des autres.
Je sais que ce n’est pas encore fini, et que je peux aller encore plus loin.
Et vous, quelle est votre plus grande peur ou frustration ?
Quelle croyance vous limite à vivre la vie que vous désirez ?
Le développement personnel, par où commencer ?
Entamer une démarche de développement personnel nécessite des étapes clairement définies.
Voici les étapes qui m’ont aidé dans mon programme personnel et qui peuvent vous aider dans votre expérimentation du développement personnel.
Étape 1 : Visualiser et clarifier la personne que vous voulez devenir et être, et ce que vous voulez avoir.
Nos pensées sont créatrices, avoir une vision claire de ce que l’on veut vous aidera à vous y rapprocher plus rapidement.
Étape 2 : Définir les objectifs à atteindre pour réaliser cette vision, et les séparer en plusieurs petits objectifs (bien clarifier chaque étape).
“Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre” _ Sun Tzu
Pour être sûr de passer en revue tous les objectifs dans les différentes sphères de votre vie, ici, les 8 domaines de vie à explorer :
- L’état d’esprit : l’ouverture et développement de l’esprit, du mental et de l’intellectuel.
- La carrière ou vocation professionnelle : le développement professionnel, les passions, le projet de vie.
- La finance : la relation à l’argent, les objectifs financières
- La santé : la vitalité physique, la beauté, le sommeil, l’alimentation…
- Le couple : Relation avec le ou la partenaire
- La famille : la relation interne vis-à-vis de la famille (parents, frères, sœurs…)
- La spiritualité : le niveau de résilience, les relations humaines, la gratitude pour la vie
- Le social et Leadership : la capacité à créer des relations, à donner envie aux gens de te suivre
Étape 3 : Établir un système d’évaluation pour suivre sa progression (+ un journal quotidien)
C’est une étape importante permettant de vous donner un feed-back sur votre évolution.
Cet outil sera un moyen de vous encourager, de vous motiver ou de revenir sur des éléments pour les corriger.
Étape 4 : Passer à l’action et Apprendre de ses erreurs
Le passage à l’action crucial pour votre développement personnel. C’est la clé principale pour atteindre vos objectifs.
Étape 5 : Faire un apprentissage délibérer : apprendre, lire, écouter, se former
Ne pas rester sur ses acquis.
Identifier les connaissances et compétences nécessaires pour atteindre les objectifs fixés.
Se former pour acquérir ces compétences : les livres, les audio, la formation, le coaching, etc.
La lecture stimule le cerveau, elle permet de développer de nouvelles connexions neuronales et ainsi développer davantage d’idée pour atteindre votre plein potentiel.
« L’Homme est fait pour évoluer, s’il n’avance pas, il recule. »
Étape 6 : Apprendre des personnes qui vous inspirent — des mentors
Une des manières pour accélérer son développement est d’apprendre des personnes qui ont réussi ce que l’on veut entreprendre.
Identifier ce que les meilleurs font pour réussir et les mettre en places dans votre vie (c’est le principe de la PNL).
Étape 7 : Rencontrer de nouvelles personnes
Faire cet exercice vous permettra de développer vos relations, des partenariats, de nouvelles idées.
Vous pouvez rencontrer des personnes au travers des séminaires, conférences, des formations, etc.
Étape 8 : Prendre des moments pour soi, lâcher-prise
Le moment pour soi vous permettra de vous relaxer, diminuer les stress, faire de la méditation. Il aussi important de lâcher prise, et ne rien faire quelquefois.
Étape 9 : Avoir un mentor, un coach
On peut tous y arriver seuls, mais combien de temps cela prendra-t-il ? Et est-ce la bonne manière ou est-ce efficace ?
Avoir un mentor peut radicalement faire la différence sur votre progression.
Il saura identifier vos qualités et vos faiblesses et déterminer avec vous comment les améliorer.
C’est une des raisons que les sportifs de haut niveau ont des coachs. Ils les évaluent et donnent des retours sur chacun de leurs actions et gestes afin de les corriger.
CONCLUSION :
Depuis que j’ai commencé le développement personnel, j’ai pris conscience de certains aspects de ma vie qui me paraissait jusqu’à là normal.
C’est un parcours passionnant, mais on peut vite s’y perdre si l’on n’a pas les bonnes clés pour avancer.
Désormais, vous connaissez les étapes à suivre pour bâtir la vie qui vous inspire, développer votre plein potentiel et devenir la meilleure version de vous-même.
Mais, le chemin ne s’arrête pas là.
Découvrez le top 10 des formations francophones pour passer à l’action.